ぎっくり

今日仕事の途中で「ぴきっ」と、腰が…。



ぎっくりの手前なのか…。
腰がガクガク。痛い～～～。
まずいぞ！！

訪問もあるし、健診もあるし、
マッサージもあるし、運転もあるし…。
家事もあるし…。

ここの所、車の移動が多かったり
せわしない日々が続き、
冷えてもいました。
甘いもの食べ過ぎてたし、
日常の食生活乱れまくっていたのかも…
いやここの所の体重の増加が原因か(>_<)ｷﾞｸ

ホント肝心要の腰です。
腰って月編に要って書くんですよね。
それぐらい重要な場所だそうです。

あ～～～。
こういう時は大人しくして
温かくして、日常生活をリセットしないといけません。
いつも風邪をひいたり、体の調子が悪い時は
リセットの時だと思っています。

大人しくした後は、
少しづつ運動でもしてみようかな。

40代、そろそろ体の事を見直して行く時期なのかもしれません。
ホント年を感じる～～～。